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メソッドはコスパ効果が最強です

「器具を使わない自重×体幹厳選!即効メソッド (別冊宝島)」は!トレーニングが!1日ごとに掲載されていて!大変分かりやすいです。トレーニング方法も何かの合間にとか何かしながらでも出来そうなものもありとても参考になります。職場でも数人に勧めたところ3人が同じものを購入しました、、それほど参考にしやすい本です体幹トレなので仕方ないですが、もっと細かい部位ごとのトレーニングも少し欲しかったなぁ…それは自重筋トレの方を参考にしまーす。

コレです♪

2017年03月25日 ランキング上位商品↑

メソッド器具を使わない自重×体幹厳選!即効メソッド

詳しくはこちら b y 楽 天

図解も豊富で、本を、観ながら出来ます。出来れば、DVD付きの物も出版して頂きたいです。おススメです!!とても見やすいです。